Fit Mňamky

...každý pozná ten pocit. V bruchu ti vyhrávaju škriatkovia a nemáš čas ukuchtiť si nejaký ,,Segedín“ alebo ,,Sviečkovú“. Ja mám podobné stavy dosť často a vtedy využívam moje ,,rýchlovarenie“ alebo lepšie povedané nevarenie.    Keďže momentálne som v stave kedy mám nútenu pauzu od cvičenia, snažím sa aspoň stravu ako tak dodržiavať, aby som nevyšla z ,,formy“. Prinášam pár tipov, ktoré si sama doma pripravujem keď nemám veľa času. Sú rýchle,… Celý článok ›

Tak jednoduché, rýchle a hlavne zdravé. Jedným z fenoménov zdravého stravovania je ,,smoothie“. Vďaka nemu získame veľa živín a odporúča sa aj pri redukcii prebytočného tuku. Táto vitamínová bomba postaví každého človeka na nohy, dodá mu plno energie a úsmev na tvári je zaručený. No stretávam sa s ľuďmi, ktorí si tento pojem trošku mýlia a robia chyby pri jeho výrobe. Pre tých, ktorí sa v tom až tak nevyznajú túto jednoduchú ,,mňamku“ rada… Celý článok ›

Ja sa neskutočne teším keď každý večer zaspávam. Nie za to, že po ťažkom dni si oddýchnem alebo, že konečne vypnem. Tým tajomstvom sú - raňajky :) Možno to znie trochu šialene, no ja svoje raňajky naozaj milujem :) Každý deň sa pokúšam vymýšlať niečo nové. Rada experimentujem v rôznych veciach no v jedle vždy hľadám zaujímavé kombinácie. A aj keď si varím sama pre seba, na tom tanieri to vždy musí vyzerať ako majstrovské dielo. O to vac mi ešte chutí.… Celý článok ›