Keď jeden argument nestačí alebo prečo urobiť prvý krok

   Každý si musí uvedomiť, že treba začať od seba! Nie je to len o tom prelistovať si stránky časopisov, preklikať sa na weby, kde sľubujú okamžitú zmenu, výrazný efekt a spokojnosť. Ja som začínala veľakrát so svojou ,,premenou", no vydržalo mi to tak možno dva týždne, maximálne mesiac. Keď sa to zopakovalo niekoľkokrát vedela som, že jediný dôvod prečo nepokračujem ďalej musím hľadať v sebe! Viete čo je najľahšie? Nahovárať si, že pár kíl navyše nikomu nezaškodí: ,,Však mužovi sa aj tak páčim. Som predsa matka jeho detí, miluje ma takú aká som“. Ďalší scenár: ,,Muži ma chcú aj napriek mojím ovísajúcim tukom, dôležité sú ,,veľké kozy" a pekný úsmev. To vždy zaberie.“ No hneď ako sa máte dostať s chlapcom na tretiu métu cúvnete a neskončíte u neho, lebo v prípade, že sa vyzlečiete, by si to pravdepodobne rozmyslel.

   Som zástancom toho, že žena má ostať ženou a nie mať ,,jablká na rukách a na bruchu“ ako chlap. No rovnako sa prikláňam skutočnosti, že žena má mať rada svoje telo, starať sa oň, ,,zveľaďovať ho" a híčkať, lebo ono jej to všetko potom vo vyššom veku vráti. Ženy často klamú samé seba myšlienkami vo svojej hlave, aby utíšili volanie svojho tela, ktoré jednoducho túži po zmene a chce byť zdravé. Hľadajú všetky možné výhovorky prečo NIE: mám dve malé deti, nemám čas, chodím neskoro z práce, musím sa veľa učiť do školy, bolí ma hlava, som unavená, atď.. Našla si sa v nich? Buď k sebe úprimná a odpovedaj si správne na túto otázku. Nie kvôli mne, ani kvôli tvojmu mužovi, frajerovi, priateľom, ale kvôli sebe samej. Ja tieto výhovorky rovnako poznám. Boli v mojej hlave a vždy zvíťazili nad tým čo si žiadalo moje telo. Ignorovala som jeho volanie o POMOC! Je možné, že keby ho v pravú chvíľu neposlúchnem, stratila by som svoju šancu na zmenu. Som viac než presvedčená o tom, že moje rozhodnutie bolo jedno z najlepších za posledné obdobie.

   Tak čo, idem ťa kŕmiť ďalšími radami ako na to? Bude ti stačiť 5 dôvodov alebo pridám ďalších 10? Myslím, že by bolo jedno koľko ich napíšem, aj tak by bol výsledný efekt podobný, ako z tých ženských lifestylových časopisov. Napíšem ti pár faktov a pravidiel, ktoré mi pomohli urobiť dôležitý prvý krok, k môjmu vytúženému snu. Pravdou je, že mám od neho ešte ďaleko, ale som niekde na polceste a to ma ženie dopredu.

   Ja som si svoje ciele rozkúskovala. Prvým bola svadba jednej z mojich najlepších priateliek, ktorá bola na konci januára. Cvičila som síce len dva týždne a výrazné zmeny ešte neboli vidieť, no na váhe sa už ručička posunula na nižšie číslo. Mesiac na to sa konal ples, na ktorom som sa zúčastnila aj minulý rok. Bol to môj druhý cieľ, vyzerať a cítiť sa dobre v kruhu mojich priateľov. Pred rokom som tam bola s ,,krásnymi“ 79 kg a teraz som tam šla o -8 kg ľahšia. Netrvalo to dlho a prišlo na prvé pochvaly. Každá pozitívna reakcia prispievala k môjmu sebavedomiu. Možno to vyznie, že som to robila kvôli druhým ľuďom, no práve naopak. Všetko čo robím – strava, cvičenie, pozitívne myslenie, robím pre samú seba. Pekné slová mojich blízkych, ale aj cudzích ľudí ma len utvrdzujú, že robím pre seba správnu vec. Nastavením každého ďalšieho mini cieľa som mala stále potrebu pokračovať v tom. Dokonca niekedy aj pritvrdiť. Keď mi stála váha na jednom čísle dlhšiu dobu, nútilo ma to makať viac aby sa opäť pohla ručička smerom dole.

2. To čo som sľúbiš svojmu telu - povinnosť dodržať

   Nákupy v obchodoch ma postupne prestali baviť. Veci na mne vyzerali ako na nejakom slonovi a mojou hlavnou súčasťou boli sťahovacie ,,punčocháče", v ktorých som sa cítila ako sardinka nakladaná v oleji. Keď som postupne priberala, moje stehná sa začali meniť na baklažány a brucho vyzeralo ako trasúca želatína. Z môjho šatníka sa vytrácali nohavice a rifle. Všetky šli rovno pekne mojej mamine. Naposledy som ich nosila v 3. ročníku na strednej škole. Jediné jedny mi z toho obdobia ostali v skrini. Povedala som si, že raz do nich opäť schudnem a budem ich nosiť. Prišli mi také ,,nadčasové". Po 2 mesiacoch cvičenia som si ich skúsila a došlo na prekvapenie. Boli mi trochu veľké. Cítila som sa strašne šťastná no zároveň mi bolo ľúto, že ich už asi predsa len nikdy znova na seba neoblečiem. No teraz bol dôvod opačný :) Stále nemám odvahu zakúpiť si rifle, v tomto som na seba prísna, ale verím, že za chvíľu moje mini baklažány narvem do nejakých sexi nohavíc.

   Obdobie krátkych sukieň, holých brušiek a plno konkurencie pri bazéne. Tie nepríjemné pohľady na jazere, či dovolenke, ktoré ťa nútia celý čas byť zabalená v uteráku. Chodiť so stresom na mestské kúpalisko kde ťa bude každý druhý človek poznať a ty budeš len nesvoja z toho ako vyzeráš. Ja som nad týmito vecami uvažovala už počas Vianoc. Vedela som, že keby začnem aj hneď, do leta svoj sen nestihnem dosiahnuť. No od Nového roka som sa do toho postupne dostala. Možno tento rok, ešte budem stále zabalená v uteráku :D No viem, že prvé kroky som už spravila. Čím skôr začneš pracovať na svojich snoch, tým skôr sa ti splnia.

5. Sleduj a uč sa!

   Nič ti nespadne priamo do rúk. Svoj voľný čas nemusíš zabiť pozeraním tureckých telenoviel alebo sledovaním bulvárnych drbov na internete. Keď už tak rada čítaš a tráviš čas na internete, čo tak preštudovať si pár článkov kde sa dozvieš nové veci, ktoré ti dopomôžu pri cvičení. Sledovať videá a fotky, kde sa naučíš radu ďalších cvikov alebo miesto vypekania plnkových presladených koláčov, ochutnáš zdravé a často krát chutnejšie recepty. Môžem odporučiť že ťa to namotivuje, nakopne a budeš mať chuť stále pokračovať ďalej. Už som to spomínala aj v predošlom článku, no kladiem na to veľký dôraz, a preto to znova opakujem. Vlastná iniciatíva a chuť učiť sa nové veci, dopomôžu k pozitívnym výsledkom. Kde je silná vôľa, tam je úspech.