...a vtedy som si povedala dosť!

Volám sa Marianka a mám 23 rokov. Nejdem sa vyhovárať na choroby, tabletky a podobné veci, ktoré dopomohli môjmu stavu, ku ktorému som sa dopracovala v januári minulého roka. Nezabudnem na ten pocit strachu, keď som sa postavila na váhu. Hneď mi hlavou prešla kopa spomienok na obdobie, kedy som bola zdravá nielen vo vnútri, ale aj zvonka. Vtedy mi zasvietil výstražný alarm a povedala som si dosť! Treba konať.

V januári roku 2014 som na váhe mala 79 kíl a vtedy som radikálnejšie zmenila svoje stravovanie. Snažila som sa zamerať na zdravšie potraviny, pravidelnú dennú stravu aj lepšie varenie. Po roku som zhodila len 5 kíl. A v januári roku 2015 som mala 74kíl ako môžte vidieť na fotke.

 T .      

Samozrejme tých -5 kíl na mne až tak nebolo vidno. Každým razom keď som sa pozerala do zrkadla mi prišlo nevoľno. Strácala som svoje sebavedomie, svoju ženskosť. Vedela som, že zmena stravy u mňa nestačí a tak som od polky januára 2015 začala intenzívne makať. Prvý mesiac som cvičila doma buď sama alebo s mojím terajším priateľom, ktorý mi na začiatku pomohol hlavne s cvikmi. Od polky februára 2015 navštevujem fitnesscentrum, kde mám ročnú viazanosť a to je tiež jedna z motivácií. Stravu som upravila ešte radikálnejšie, ale samozrejme ešte veľa vecí by sa dalo pozmeniť. Každodennú inšpiráciu beriem zo sociálnych sietí ako je Instagram, Facebook. Na týchto weboch človek nájde veľa používateľov, ktorí sa venujú nielen cvičeniu, ale aj zdravej výžive a z ich fotiek a videí, ktoré zverejňujú sa človek veľa naučí, ako napríklad aj ja. Postupne budem pridávať fotky mojej premeny a pridávať nové rady, tipy a takisto sa rada podelím so svojími skúsenosťami :)