Články za rok 2015

...ten pocit pokoja keď (takmer) všetky povinnosti nechávate za hlavou, prídete domov a vás čaká krásna výzdoba po celom byte, rozsvietený stromček a krabička s pečivom z minulého roka a vy si myslíte, že je tohtoročné :D Pozn. Čím staršie tým zrelšie :D    Sedím v obývačke, popíjam vaječný likér a pozerám na svetielka na vianočnom stromčeku ako sa ligocú. V hlave si postupne premietam čo všetko sa za tento rok udialo a ako všetko zase rýchlo ubehlo. To… Celý článok ›

V živote človeka sú rôzne chvíle. Každý má iný osud a nikdy nevieme čo nás môže postretnúť. V takýchto chvíľach si povieme, ale veď niektorí ľudia sa majú ešte horšie, neľutuj sa. Hlavu hore a ideš ďalej. Teda ja aspoň patrím medzi nich. No niekedy sa za masku neskryješ.    Poznáte ten moment, keď si myslíte, že sa chováte tak ako doteraz, ale v skutočnosti pôsobíte na ľudí úplne inak? Toto ma šokovalo. Ako môže jedna vec ovplyvniť človeka. Ako si… Celý článok ›

Ležím na pláži, lúče slnka ešte dopadajú na moju tvár, no pomaličky už zapadá za obzory. Prstami nôh sa hrám s pieskom a sledujem rozbúrené more s vysokými vlnami ako narážajú do skál. Vedľa mňa leží zamilovaný pár a to ma privádza k myšlienke na človeka, ktorý mi tu celú dobu chýbal.    Takíchto chvíľ som tam mala dosť. Už ani nepamätám kedy som mala toľko času na vlastné myšlienky. Častokrát v mojej hlave kričali, no ja som nemala čas vnímať… Celý článok ›

...každý pozná ten pocit. V bruchu ti vyhrávaju škriatkovia a nemáš čas ukuchtiť si nejaký ,,Segedín“ alebo ,,Sviečkovú“. Ja mám podobné stavy dosť často a vtedy využívam moje ,,rýchlovarenie“ alebo lepšie povedané nevarenie.    Keďže momentálne som v stave kedy mám nútenu pauzu od cvičenia, snažím sa aspoň stravu ako tak dodržiavať, aby som nevyšla z ,,formy“. Prinášam pár tipov, ktoré si sama doma pripravujem keď nemám veľa času. Sú rýchle,… Celý článok ›

...takmer 8 mesiacov snaženia, upotených hodín strávených vo fitku, prvé zmeny, prvé mini úspechy, ženské sebavedomie už takmer na tom správnom mieste a pohľad do zrkadla ma už nenútil trieskať si hlavu o stenu.    Nevravím, že zo mňa bola fitnesska. Mala som – mám od toho ešte veľmi ďaleko, ale bola som na správnej ceste, ktorá ma stále hnala do predu. Veľmi dobre viem, aké je ťažké začať, no ešte ťažšie pokračovať a nevzdávať sa. Svalovica na… Celý článok ›

...alebo ako sa za 182 dní stal z hrocha vzpierač. Po včerajšej polke pizzi, ktorú som si dala s kamoškou o 10 večer a pollitrovým fajne vychladeným pivkom som sa dnes ráno zobudila s výčitkami, že zas budem o sto kíl ťažšia a budem neodolateľná spuchlina.    Nuž včera som si trošku dopriala, ikeď, ak mám pravdu povedať vôbec mi tá pizza v mojom jedálničku nechýbala. Keď som sa teda konečne postavila z postele s miernou bolesťou hlavy a horšou koordináciou… Celý článok ›

...internet je plný článkov typu: 5 krokov ako schudnúť do leta, -4kg za dva týždne alebo rôzne 14-dňové výzvy a im veľa podobných. Sú to články, ktoré ponúkajú rôzne rady, no seriózne..koľkokrát si sa do toho pustila a ako dlho ti to vydržalo? Môžem ti poskytnúť veľa návodov ako dosiahnuť tip-top postavičku, ale to nestačí. Základom si TY.                                    Každý si musí uvedomiť, že treba začať od seba! Nie je to len… Celý článok ›

Tak jednoduché, rýchle a hlavne zdravé. Jedným z fenoménov zdravého stravovania je ,,smoothie“. Vďaka nemu získame veľa živín a odporúča sa aj pri redukcii prebytočného tuku. Táto vitamínová bomba postaví každého človeka na nohy, dodá mu plno energie a úsmev na tvári je zaručený. No stretávam sa s ľuďmi, ktorí si tento pojem trošku mýlia a robia chyby pri jeho výrobe. Pre tých, ktorí sa v tom až tak nevyznajú túto jednoduchú ,,mňamku“ rada… Celý článok ›

Ten pocit keď máš chuť byť sám a spoznávať to krásne okolo nás aj tam, kde by si to pred tým nehľadal. ...a je to tu znova. Nové pocity, nové myšlienky, nové zážitky. Prišiel čas otvoriť ma. Zase budem o niečo múdrejší, o niečo plnší, a o to viac cennejší pre moju paničku. Poznám jej jemné ruky, ktoré sa ma dotýkajú, jej sladkú vôňu a ten spôsob ako so mnou zaobchádza. Viem, že si ma váži a nikdy by nedovolila aby som sa stratil. V mojom vnútri je až… Celý článok ›

..ty Minka ty ehm srry nie momentálne tam vidím hrocha. ,,Dobré ráno, pozri sa na seba, vyzeráš stále ako jedna veľká kopa špekov. Tie ovísajúce boky, šunky na stehnách, a prelievajúci sa tuk z jednej strany na druhú na mojom bruchu." Takéto monológy som viedla (a občas aj stále vediem) každé ráno pred zrkadlom. Obzerám sa najprv z prava, potom z ľava, jeden, druhý bok a stále mám chuť si trieskať hlavu o stenu. ,,Ty hroch, rob dačo so sebou!" Plno urážok,… Celý článok ›